Psychologische Praxis für Gesundheitsmanagement und Biofeedback

 

      

Achtsamkeitstraining

Begleitung auf dem Weg ins Hier und Jetzt 
wird für Einzelne und Paare in Einzel- und 
Gruppensitzungen angeboten.

Jon Kabat-Zinn hat Achtsamkeit schon in den 80iger
Jahren zur Stressreduktion, Behandlung bei Depressionen,
Panik- und Angststörungen sowie Burnout erfolgreich
angewendet.
Achtsamkeit ist definiert als akzeptierendes, nicht-
wertendes Präsentsein im jeweiligen Augenblick.  

Als Methode ist Achtsamkeit hochwirksam, um mit
seiner eigenen Mitte wieder in Kontakt zu kommen, sich 
mit der Vitalität und Weisheit des Lebens zu verbinden.

C.G. Jung erkannte in den Träumen der Menschen eine wertvolle Hilfe für den individuellen Reifeprozeß, dieser 
sogenannte Individuationsprozeß zielt auf eine Vervollständigung unserer Persönlichkeit, ein Ganzwerden.

Methoden: Achtsamkeitsübungen, Traumarbeit, Entspannung, Bauchatmung, Imagination, Meditationen, spirituelle Übung
der Dankbarkeit (Br. David Steindl-Rast).

 

Am Lorberkogel 8, 9330 Althofen/Kärnten, Austria Telefon: 0650 85 24 904, E-Mail: praxis@kager-adunka.at