Psychologische Praxis für Gesundheitsmanagement und Biofeedback

 

      

Achtsamkeitstraining

Begleitung auf dem Weg ins Hier und Jetzt wird für Einzelne und Paare in Einzel- und Gruppensitzungen angeboten.

Jon Kabat-Zinn hat Achtsamkeit schon in den 80iger Jahren zur Stressreduktion und Schmerzbehandlung erfolgreich
angewendet (MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction).

Achtsamkeit ist definiert als akzeptierendes, nicht-
wertendes Präsentsein im jeweiligen Augenblick.  
Als Methode ist Achtsamkeit hochwirksam, um mit
seiner eigenen Mitte wieder in Kontakt zu kommen, sich 
mit der Vitalität und Weisheit des Lebens zu verbinden.

Das MBCT-Training (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) ist speziell für die Prävention von Rückfällen bei Depressionen entwickelt worden (Zindel Segal, Mark Williams & John Teasdale) und wird in 8-Wochen Kursen angeboten. 

Methoden: Achtsamkeitsübungen, einfache Joga-Übungen, Body-Scan, Traumarbeit, Imagination, Meditationen, spirituelle Übung der Dankbarkeit (Br. David Steindl-Rast).

 

 

Am Lorberkogel 8, 9330 Althofen/Kärnten, Austria Telefon: 0650 85 24 904, E-Mail: praxis@kager-adunka.at