Achtsamkeitstraining
 Achtsamkeit ist definiert als akzeptierendes, nicht-bewertendes Präsentsein im jeweiligen Augenblick.
Als Methode ist Achtsamkeit hochwirksam um mit seiner eigenen Mitte wieder in Kontakt zu kommen, sich mit der Vitalität und Weisheit des Lebens zu verbinden. J E T Z T
| Begleitung auf dem Weg ins Hier und Jetzt wird in Einzelsitzungen und in folgenden Kursen angeboten: 1. Qigong-Achtsamkeitskurs: Termin: Beginn 23.4.2019, jeden Dienstag 18-19:30 Uhr 1 ganztägiges Schweigeretreat im Semester. Ort: Praxis in Klagenfurt, Bahnhofstraße 43/2/6 Kosten: 37 € pro Abend, 10er Block 330 €
Inhalte: - Atemmeditation (Sitzen)
- Körperübungen (Achtsames Qigong, Dehnungsübungen)
- Psychoedukation (Vermittlung von wissenschaftlich fundiertem Wissen über Achtsamkeit, Stressreaktionen, Selbstheilungskräfte …)
- Gespräch
2. Dankbarkeitspraxis-Kurs:
Termin: Beginn 23.4.2019, jeden Dienstag 9-10:30 Uhr 1 ganztägiges Schweigeretreat im Semester. Ort: Praxis in Klagenfurt, Bahnhofstraße 43/2/6 Kosten: 37 € pro Einheit, 10er Block 330 € Inhalte wie im Qigong-Achtsamkeitskurs mit Schwerpunkt Dankbarkeit nach Br. David Steindl-Rast. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, der Einstieg ist bei beiden Kursen jederzeit möglich, bitte um vorherige ANMELDUNG. |
